cos nie tak

coś z linkiem nie tak więc załanczam tak

te których nie możesz zjeść :) rozpiska rozpiską ale zjedz jutro na śniadanie prawie pół bochenka chleba z 3 jajkami serem i warzywami. Na deser zjedz dużego banana i dorzuć do tego miske mleka z płatkami owsianymi. Po 2 godzinach kolejne pół bochenka :D Wzór już masz. Teraz wywal połowę i gotowe. Na śniadanie po ludzku: owsianka z mlekiem (kup [...]

Ogólnie bym zwiększył dzienne zapotrzebowanie 5 posiłków do każdego wrzucił po 60 kalorii i już, na raz nie mam mowy żebym zjadł ponad 100g kaszy czy ryżu no prócz ziemniaków, bo kuraka to dzisiaj 250 miałem na obiad i jak go tak położyłem w kawałkach to coś mało tak na tym talerzu wyglądało lub jeszcze jedna opcja zamiast wpychania tych 300 kcal [...]

I Co do samego połączenia partii i ćwiczeń? Wszystko ok? Przyznam że liczyłem na lepsze efekty, więc myślałem że może coś z tym planem jest nie tak ?

Cwiczyłeś coś wcześniej, tak nic nie mając żelaza w ręku wcześniej po 4 miechach takie wyniki? Były jakieś suple, kreta itd?

Powiedzmy że mocno ćwiczyłbym tak z 5 lat to czy mogłoby coś z tego być, czy to za mało, wiem że to nie tak jak z zostaniemy kasjerem, ewentualnie jak długo trzeba ćwiczyć żeby poznać dyscyplinę i skutecznie jej nauczać.

cynk w zależności od wagi - ale wystraczy jak zjesz 50mg na noc i wsio, a Nolve jak poczujesz, że coś jest nie tak z sutkami. wtedy walisz 40mg! Nolve 10mg można stosowac by zbytnio się nie zalać, a także właśnie profilaktycznie przed uniknięciem gino -- zdania są tu podzielone.

Dzięki Geng. Nie da rady pójść na to i na to ponieważ mam "znajomych" w obu klubach a nie chce pytać o to bo jak cos pójdzie nie tak to mnie wysmieją xD w sensie jak "wymiękne" :D Pamiętam jak mój kolega rok starszy poszedł na zapasy smalec w uj 98 rok jakies 184 cm i 100kg masy ;D i jakos dał rade i do tej pory jest w tym klubie i na zawodach [...]

[...] twarogu + pomidor około 100g 12-00 50g kaszy 130g piersi gotowanej 80 g kapusty 15-00 banan około 110g i serek wiejski 200g 18-00 makrela okolo 80g lub pierś 130g i warzywa juz różnie z nimi bywa Tak mniej więcej to wygląda bo patrze na produkty ile ważą i jak je dzielę na posiłki sorki że nie wkleiłem zrzuty ale cos nie mogę sie tam połapać

Nie lecz się na własną rękę - wybierz się do reumatologa. I jeszcze przyszło mi go głowy; może coś jest nie tak z rozgrzewką, zwłaszcza, jeśli chodzi o stawy. Ale bez lekarza się nie obejdzie. Zmieniony przez - blackblack w dniu 2018-01-14 22:25:31

Szlag, wiedziałem że przez cały czas coś robię nie tak %-)

Jak tak boli to coś jest nie tak. Idź do lekarza bo chrząstka się nie regeneruje i jak ją zniszczysz to kaplica do końca życia... endoprotezy itp. w późniejszym wieku.

Podciąganie na drążku do klatki i za głowę najlepsze gdy nie masz możliwości ćwiczyć na siłowni . Co do pleców i ich mankamencie to musisz się udać do lekarza fizjoterapeuty . Bo coś jest z nimi nie tak niestety .

[...] mozesz szarpać lub wiecznie stosowac powtorzenia wymuszone bo nic z tego nie bedzie, przetrenowałes swoje miesnie i na pewno nie ma mowy o przyrostch . Stawy Cię nie bolą? Nie czujesz apatii w ciągu dnia , uczucia niepewnosci i leku przed treningiem klatki?To są delikatne sygnały które daje Ci Twoj organizm zeby Ci powiedziec ze cos tu nie tak.

z tym antkiem to loteria. ten niby org co dziala to cos tam dziala ale nie tak jak powinien dzialac a ten co nie dziala to lipa wiadomo takze jak trafisz na dobrego to szalu nie ma.

czesc. o tej nietypowym avatarq to wiem, taka faza jest ze ja go nie wczytalem :) bylem w dopingu i tam napisalem cos i jakis mod zwrocil uwage ze mam nietypowy avatar... kiedy ja u siebie widzialem "genialnego zolwia z dragon balla" a pauleq i reszta forumowiczow widziala tamten avatar, byc moze jest taka sprawa ze zostalo mi [...]

Kolego Skerx dzięki za to, że włączyłeś się w rozmowę. Podaj mi proszę nazwę jakiegoś dobrego białka - nie chcę takiej zwykłem serwatki czy ostrowii, chcę coś lepszego tak do 100zł max. BARDZO PROSZĘ, NIECH KTOŚ MI POWIE O CO CHODZI Z TYMI KWASAMI DNA I RNA W TYM ZESTAWIE WITAMIN!!! Czy to jest modyfikowane genetycznie czy co? link:

witam serdecznie mam pytanie odnośnie możliwości odtwarzania filmów sfd,jakiś czas temu namiętnie obejrzałem wszystkie odcinki tvsfd, do niektórych z nich chętnie bym powrócił a tu zonk nie da się więkrzości otworzyć, co jest grane czy coś z serwerem nie tak ,pytanie przypuszczam do moderatorów dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - Albion72 w [...]

ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;).

ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;). Ja Ci radze za to 50zł zakupic pelnowartosciowe produkty, jak platki owsiane/makaron/kasze/jaja/mieso i wziasc sie za odzywianie, bo z kanapek+ser mozesz co najwyzej sie ladnie....wydalic